Diabetes - Painoklinikka.fi

Skip to main content

Painoklinikan yksilölliset valmennukset alkaen vain 125 € / kk

Hit enter to search or ESC to close

Varaa aika

Valmennukset
Blogi
Hinnasto
Asiantuntijamme
Varaa aika

Valmennukset
Blogi
Hinnasto
Asiantuntijamme

Diabetes riskitesti

1. Ikäsi? *

Alle 45v. (0 p.)
Alle 45-54v. (2 p.)
Alle 55-64v. (3 p.)
Yli 64v. (4 p.)

2. Painoindeksi *

Alle 25 kg/m2 (0 p.)
25-30 kg/m2 (1 p.)
Yli 30 kg/m2 (3 p.)

Mikäli et tiedä omaa BMI -lukemaasi, voit käydä laskemassa sen www.painoklinikka.fi/bmi-laskuri.

3. Mittaa vyötärösi ympärysmitta kylkiluiden alapuolelta (yleensä navan kohdalta) *

Miehet alle 94 cm, naiset alle 80 cm (0 p.)
Miehet 94–102 cm, naiset 80–88 cm (3 p.)
Miehet yli 102 cm, naiset yli 88 cm (4 p.)

Mikäli et tiedä omaa BMI -lukemaasi, voit käydä laskemassa sen www.painoklinikka.fi/bmi-laskuri.

4. Sisältyykö jokaiseen päivääsi yleensä vähintään puoli tuntia liikuntaa työssä ja/tai vapaa-ajalla, ns. arkiliikunta mukaan lukien? *

Kyllä (0 p.)
Ei (2 p.)

Mikäli et tiedä omaa BMI -lukemaasi, voit käydä laskemassa sen www.painoklinikka.fi/bmi-laskuri.

5. Kuinka usein syöt kasviksia, hedelmiä tai marjoja? *

Päivittäin (0 p.)
Harvemmin kuin joka päivä (1 p.)

6. Oletko koskaan käyttänyt säännöllisesti verenpainelääkettä? *

Kyllä (2 p.)
Ei (0 p.)

7. Onko verensokerisi joskus todettu olevan koholla (esim. terveystarkastuksessa, jonkin sairauden yhteydessä, raskauden aikana)? *

Kyllä (5 p.)
Ei (0 p.)

(yleensä terveystarkastuksessa, total

8. Onko perheenjäsenilläsi tai sukulaisillasi todettu diabetesta (tyypin 1 tai 2 diabetesta)? *

Ei (0 p.)
Kyllä: isovanhemmilla, vanhempien sisaruksilla tai serkuilla (mutta ei omilla vanhemmilla, sisaruksilla tai lapsilla) (3 p.)
Kyllä: vanhemmilla, sisaruksilla tai omilla lapsilla (5 p.)

Riskipisteitä yhteensä:

Riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen kymmenen vuoden kuluessa on:

Alle 7 Pieni: arviolta yksi sadasta sairastuu.

7-11 Jonkin verran lisääntynyt: arviolta yksi 25:stä sairastuu.

12-14 Kohtalainen: arviolta joka kuudes sairastuu

15-20 Suuri: arviolta joka kolmas sairastuu

yli 20 Hyvin suuri: arviolta puolet sairastuu.

*Tiedot otettu Diabetesliiton verkkosivuilta.

Tilaa uutiskirjeemme! Saat ajankohtaista tietoa painonhallinnasta ja Painoklinikan toiminnasta.

Sähköpostiosoitteesi

Sähköpostiosoitteesi *

Yhteystiedot

Suomen Painoklinikka Oy
Y-tunnus: 3165173-8
info@painoklinikka.fi

Painoklinikka

Valmennukset
Blogi
Hinnasto
Asiantuntijamme
Varaa aika

Painoterveyden työkaluja

BMI-laskuri
Energiantarvelaskuri

Viimeisimmät artikkelit

Painonhallinta ruokavalio – 80/20 periaate syömisessä
Terveelliset herkut ja herkkujen kohtuullisuus
Laihduttajan ruokavalio – Ei alle 1500 kcal
”Isot luut” – lihavuuden vaikutukset luuston ja lihaksiston terveyteen
Pätkäpaasto ja kalorivajeen periodisointi

Seuraa meitä somessa

Facebook
Painoklinikan Instagram

© 2024 Painoklinikka.fi. | Tietosuojaseloste »

Tilaa uutiskirjeemme!

Tilaa uutiskirjeemme! Saat ajankohtaista tietoa
painonhallinnasta ja Painoklinikan toiminnasta.

SähköpostisiKirjoita tähän sähköpostiosoitteesi