{"id":3833,"date":"2023-12-18T12:40:00","date_gmt":"2023-12-18T10:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/painoklinikka.fi\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder"},"modified":"2025-11-14T15:05:39","modified_gmt":"2025-11-14T13:05:39","slug":"fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder","title":{"rendered":"Fetma och \u00f6vervikt – orsaker och m\u00e4tmetoder"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text]Vilka tankar v\u00e4cker \u00f6vervikt och fetma hos dig? F\u00f6r mycket vikt, eller kanske oh\u00e4lsosamma matval? Otillr\u00e4cklig fysisk aktivitet? Tidningsartiklar och TV-program om viktminskning? Tycker du att du redan har tillr\u00e4ckligt med information, men dina egna tankar och k\u00e4nslor hindrar f\u00f6r\u00e4ndring? <\/p>\n

Kanske k\u00e4nner du skuld \u00f6ver din situation och en k\u00e4nsla av otillr\u00e4cklighet n\u00e4r dina m\u00e5l har glidit allt l\u00e4ngre bort? Eller kanske har du m\u00e4rkt att orsakerna till ditt \u00f6ver\u00e4tande \u00e4r mer relaterade till stress eller ensamhet \u00e4n till verklig hunger eller brist p\u00e5 kunskap. <\/p>\n

Fetma \u00e4r s\u00e4rskilt kopplad till kroppens metabolism<\/h2>\n

\u00d6vervikt \u00e4r kopplad till m\u00e5nga olika faktorer, och det \u00e4r s\u00e4llan man kan peka ut en enda orsak. Faktum \u00e4r att de vetenskapliga mekanismerna bakom fetma ofta missf\u00f6rst\u00e5s, b\u00e5de p\u00e5 individniv\u00e5 och bland beslutsfattare eller inom sjukv\u00e5rden. <\/p>\n

Ur ett metaboliskt perspektiv uppst\u00e5r \u00f6vervikt och fetma n\u00e4r vi \u00e4ter eller dricker fler kalorier \u00e4n vi f\u00f6rbrukar. Med tiden lagras den oanv\u00e4nda energin som extra fett i kroppens fettv\u00e4vnad, och en persons vikt \u00f6kar. <\/p>\n

F\u00f6rsvinner \u00f6vervikten n\u00e4r man \u00e4ter mindre?<\/h3>\n

Att g\u00e5 ner i vikt och h\u00e5lla den borta kr\u00e4ver faktiskt mer \u00e4n att bara \u00e4ta mindre och r\u00f6ra p\u00e5 sig mer. Ofta l\u00e4ser vi p\u00e5 debattsidor eller kanske h\u00f6r fr\u00e5n v\u00e5ra smala v\u00e4nner en mycket f\u00f6renklad version av hur man h\u00e5ller vikten under kontroll: ”N\u00e4r man \u00e4ter mindre \u00e4n man f\u00f6rbrukar, s\u00e5 g\u00e5r man ner i vikt.”<\/em> Metaboliskt och matematiskt \u00e4r detta sant – men det \u00e4r en \u00f6verraskande tunn instruktion f\u00f6r den som har f\u00f6rs\u00f6kt l\u00e4nge och ih\u00e4rdigt att g\u00e5 ner i vikt. <\/p>\n

Om du har diskuterat din \u00f6vervikt inom v\u00e5rden kan du ha f\u00e5tt r\u00e5d som ”f\u00f6rs\u00f6k \u00e4ta mindre”<\/em> eller ”r\u00f6r p\u00e5 dig mer”<\/em> eller till och med den ofta s\u00e5rande kommentaren ”ta dig i kragen nu”.<\/em> Alla dessa till synes f\u00f6rnuftiga r\u00e5d kan beroende p\u00e5 situationen vara felaktiga, och i de f\u00f6ljande kapitlen kommer jag att f\u00f6rklara varf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5.<\/p>\n

Fetma och \u00f6vervikt \u00e4r individuella fr\u00e5gor f\u00f6r varje kropp<\/h2>\n

Faktum \u00e4r att m\u00e5nga olika faktorer p\u00e5verkar v\u00e5r kalori- eller energibalans, s\u00e5som v\u00e5r egen fysiologi, det vill s\u00e4ga v\u00e5r kropps individuella funktionsmekanism, v\u00e5rt genetiska arv fr\u00e5n v\u00e5ra f\u00f6r\u00e4ldrar, v\u00e5r livsmilj\u00f6, v\u00e5r sociala och ekonomiska situation – och s\u00e4rskilt psykologiska faktorer. Dessa psykologiska faktorer p\u00e5verkar oss verkligen mycket, s\u00e4rskilt v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att uppr\u00e4tth\u00e5lla viktkontroll p\u00e5 l\u00e4ngre sikt. <\/p>\n

Kroppens homeostatiska system p\u00e5verkar aptiten och till och med energif\u00f6rbrukningen<\/h3>\n

Och det \u00e4r inte allt: v\u00e5r kroppsvikt p\u00e5verkas av kroppens homeostatiska system, som p\u00e5verkar v\u00e5r aptit, m\u00e4ngden mat och dryck vi konsumerar, och v\u00e5r energif\u00f6rbrukning. M\u00e5nga delar av kroppen \u00e4r involverade i denna komplexa process, inklusive hypotalamus i hj\u00e4rnan (som bearbetar hormonella och neurologiska signalsubstanser fr\u00e5n andra hj\u00e4rnstrukturer), matsm\u00e4ltningskanalen inklusive tarmen, men ocks\u00e5 sj\u00e4lva fettv\u00e4vnaden. <\/p>\n

Just fettv\u00e4vnadens roll h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndras genom vetenskaplig forskning: f\u00f6r bara n\u00e5gra decennier sedan ans\u00e5gs fettcellen vara ett enkelt energilager och skyddsv\u00e4vnad. I ljuset av \u00f6kande modern kunskap \u00e4r fettcellen i sj\u00e4lva verket en komplex och metaboliskt aktiv cell. <\/p>\n

Viktminskning f\u00f6r\u00e4ndrar kroppens balans<\/h3>\n

Viktminskning, eller bantning, f\u00f6r\u00e4ndrar denna balans, bland annat genom att \u00f6ka hungern och sakta ner metabolismen. Kroppen f\u00f6rs\u00f6ker allts\u00e5 p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt motverka v\u00e5r efterl\u00e4ngtade viktminskning! Magen uts\u00f6ndrar mer av hormonet ghrelin, som \u00f6kar k\u00e4nslan av hunger och v\u00e5r aptit. <\/p>\n

Samtidigt uts\u00f6ndrar matsm\u00e4ltningskanalen, inklusive tarmen, bukspottk\u00f6rteln och fettv\u00e4vnaden, mindre m\u00e4ttnadssignaler, vilket g\u00f6r att hj\u00e4rnan inte k\u00e4nner igen m\u00e4ttnadsk\u00e4nslan som tidigare. S\u00e5dana mekanismer \u00e4r orsaken till att m\u00e5nga som har g\u00e5tt ner i vikt \u00e5terf\u00e5r sin vikt, trots h\u00e5rda f\u00f6rs\u00f6k. <\/p>\n

Fetma f\u00f6rsvinner inte med ett kort projekt, utan med l\u00e5ngsiktigt arbete<\/h2>\n

Om viktminskning ses som ett kortsiktigt projekt eller om metoderna \u00e4r fel, misslyckas det ofta. Ibland \u00e4r orsakerna till misslyckad viktminskning f\u00f6r m\u00e5nga eller f\u00f6r strikta livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar f\u00f6r snabbt. <\/p>\n

Bantning \u00e4r alltf\u00f6r ofta ett projektbaserat f\u00f6retag eller en viktminskningsprestation, d\u00e4r framg\u00e5ng typiskt bed\u00f6ms efter hur snabbt vikten minskar p\u00e5 kort sikt. I varaktig viktkontroll ses livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar d\u00e4remot som en inl\u00e4rningsprocess, och f\u00f6r\u00e4ndringarna och deras genomf\u00f6rande g\u00f6rs l\u00e4mpliga f\u00f6r en sj\u00e4lv s\u00e5 att resultatet, f\u00f6rutom viktminskning, \u00e4r t.ex. b\u00e4ttre ork och funktionsf\u00f6rm\u00e5ga samt mindre h\u00e4lsorisker och \u00e4trelaterad \u00e5ngest. <\/p>\n

Av m\u00e5nga sk\u00e4l fungerar d\u00e4rf\u00f6r inte ’kalori in – kalori ut’-ber\u00e4kningen i framg\u00e5ngsrik viktkontroll. Som vikthanteringsl\u00e4kare m\u00f6ter jag st\u00e4ndigt dessa situationer, och d\u00e4rf\u00f6r presenterar denna bok p\u00e5 ett omfattande s\u00e4tt de viktiga f\u00f6r\u00e4ndringsomr\u00e5den som du sj\u00e4lv kan p\u00e5verka. <\/p>\n

\"Fetma<\/p>\n

Hur vet jag om jag \u00e4r \u00f6verviktig – och hur m\u00e4ts det?<\/h2>\n

Man talar om \u00f6vervikt och fetma n\u00e4r m\u00e4ngden fettv\u00e4vnad i kroppen \u00f6verstiger en viss gr\u00e4ns. Som jag ber\u00e4ttade i min bok Viktdoktorn \u00e4r definitionen av \u00f6vervikt och fetma inom medicinen tydlig. F\u00f6r att definiera \u00f6vervikt anv\u00e4nds ofta kroppsmasseindex eller BMI, som kommer fr\u00e5n de engelska orden body mass index<\/g>. Det baseras p\u00e5 f\u00f6rh\u00e5llandet mellan vikt och l\u00e4ngd, och du kan f\u00e5 fram ditt eget kroppsmasseindex genom att ber\u00e4kna: <\/p>\n

Formel f\u00f6r att ber\u00e4kna kroppsmasseindex: BMI = Din vikt (kg) \/ Din l\u00e4ngd (m) * l\u00e4ngd (m). <\/strong><\/p>\n

Kroppsmasseindex kan enkelt ber\u00e4knas till exempel med en minir\u00e4knare. Du kan j\u00e4mf\u00f6ra resultatet med tabellen nedan, som \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r vuxna, men inte f\u00f6r ungdomar, barn eller till exempel gravida eller \u00e4ldre personer. <\/p>\n

Definitioner av kroppsmasseindex (enligt V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen):<\/span><\/h4>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Kroppsmasseindex (BMI)<\/span><\/strong><\/td>\n Viktdefinition<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
18,5 \u2013 24,9<\/span><\/td>\n normal vikt<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
25,0 \u2013 29,9<\/span><\/td>\n\u00f6vervikt<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
30,0 \u2013 34,9 <\/span><\/td>\nfetma<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
35,0 \u2013 39,9 <\/span><\/td>\nsv\u00e5r fetma<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
40,0 eller \u00f6ver<\/span><\/td>\nsjuklig fetma<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Vad ber\u00e4ttar kroppsmasseindex – eller ber\u00e4ttar det n\u00e5got alls?<\/h3>\n

F\u00f6r de flesta m\u00e4nniskor \u00e4r BMI v\u00e4l l\u00e4mpat f\u00f6r att bed\u00f6ma graden av \u00f6vervikt eller fetma, men det \u00e4r inte perfekt. Om du till exempel \u00e4r mycket muskul\u00f6s passar inte kroppsmasseindex f\u00f6r dig, eftersom kroppsmasseindex inte skiljer mellan vikt som kommer fr\u00e5n muskler eller fettv\u00e4vnad. I s\u00e5 fall skulle kroppsmasseindex indikera att du \u00e4r \u00f6verviktig, n\u00e4r du snarare \u00e4r muskul\u00f6s \u00e4n \u00f6verviktig. <\/p>\n

Midjem\u00e5tt kan vara ett b\u00e4ttre alternativ som m\u00e5tt p\u00e5 fetma<\/h4>\n

F\u00f6r en helhetsbed\u00f6mning av din h\u00e4lsa och vikt finns ett annat minst lika bra m\u00e5tt: midjem\u00e5tt. Midjem\u00e5tt \u00e4r ett viktigt m\u00e5tt s\u00e4rskilt n\u00e4r du vill veta om du beh\u00f6ver g\u00e5 ner i vikt \u00e4ven om din vikt \u00e4nnu inte \u00e4r s\u00e4rskilt h\u00f6g. Viktminskning kan vara n\u00f6dv\u00e4ndig och till nytta f\u00f6r dig \u00e4ven om kroppsmasseindex inte \u00e4r f\u00f6rh\u00f6jt! <\/p>\n

Att m\u00e4ta midjem\u00e5ttet \u00e4r s\u00e4rskilt bra f\u00f6r att fastst\u00e4lla fettv\u00e4vnadens placering. Fett som samlas i bukh\u00e5lan (som p\u00e5 grund av kroppsformen ocks\u00e5 kallas ’\u00e4ppelfetma’) har visat sig ha ett tydligt samband med \u00f6kad risk f\u00f6r hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar och typ 2-diabetes. <\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r m\u00e4ter man midjem\u00e5ttet<\/h4>\n

Midjem\u00e5ttet m\u00e4ts enklast sj\u00e4lv 1-2 cm ovanf\u00f6r naveln p\u00e5 bar hud, eller mitt emellan nedersta revbenet och h\u00f6ftbenets \u00f6vre kant. M\u00e5ttbandet f\u00e5r inte vara snett, det ska vara horisontellt, det vill s\u00e4ga p\u00e5 samma h\u00f6jd fram, bak och p\u00e5 sidorna. Kom ih\u00e5g att st\u00e5 rakt, p\u00e5 b\u00e5da f\u00f6tterna. F\u00f6rst andas du in och sedan ut, och m\u00e5ttbandets v\u00e4rde avl\u00e4ses i slutet av utandningen. M\u00e5ttbandet f\u00e5r inte vara f\u00f6r tight eller f\u00f6r l\u00f6st. <\/p>\n

Midjem\u00e5tt och dess tolkning f\u00f6r m\u00e4n och kvinnor<\/strong><\/h5>\n

F\u00f6r att tolka ditt eget midjem\u00e5tt hj\u00e4lper diagrammet nedan fr\u00e5n Hj\u00e4rtf\u00f6rbundet. Kom ih\u00e5g att \u00e4ven h\u00e4r g\u00e4ller tolkningen endast vuxna, inte till exempel barn, ungdomar eller gravida. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Midjem\u00e5tt (cm)<\/span><\/strong><\/td>\nM\u00e5lv\u00e4rde<\/span><\/strong><\/td>\nL\u00e4tt h\u00e4lsorisk<\/span><\/strong><\/td>\nBetydande h\u00e4lsorisk<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e4n<\/td>\n< 94<\/td>\n94-101<\/td>\n> 102<\/td>\n<\/tr>\n
Kvinnor<\/td>\n< 80<\/td>\n80-87<\/td>\n> 88<\/td>\n<\/tr>\n
Rekommendation<\/strong><\/td>\nIngen sjukdomsrisk<\/p>\n

relaterad till fetma<\/td>\n

Undvik vikt\u00f6kning eller g\u00e5 ner i vikt<\/td>\nVikten b\u00f6r minskas. S\u00f6k hj\u00e4lp fr\u00e5n en sjukv\u00e5rdsprofessionell f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

En annan minnesregel som ofta anv\u00e4nds i Finland lyder som f\u00f6ljer: f\u00f6r kvinnor indikerar ett midjem\u00e5tt \u00f6ver 90 cm och f\u00f6r m\u00e4n \u00f6ver 100 cm bukfetma, medan f\u00f6r kvinnor \u00f6ver 80 cm och f\u00f6r m\u00e4n \u00f6ver 90 cm i midjem\u00e5tt kallas buk\u00f6vervikt.<\/p>\n

V\u00e5gen \u00e4r ofta ett ganska ’trubbigt’ verktyg f\u00f6r att m\u00e4ta framsteg i viktminskning, medan midjem\u00e5ttet ofta ber\u00e4ttar sanningen om fettminskning b\u00e4ttre. Du kan faktiskt f\u00f6lja midjem\u00e5ttet genom byxstorlek eller antalet h\u00e5l i b\u00e4ltet: om du m\u00e4rker att du beh\u00f6ver lossa p\u00e5 b\u00e4ltet eller att byxorna \u00e4r f\u00f6r sm\u00e5, \u00e4r det dags att ta tag i situationen och f\u00f6rs\u00f6ka stoppa \u00f6kningen av midjem\u00e5ttet. <\/p>\n

Kroppssammans\u00e4ttningsm\u00e4tning hj\u00e4lper till att ber\u00e4tta om fetma<\/h3>\n

Ett mer exakt s\u00e4tt att f\u00e5 en bild av din egen kroppssammans\u00e4ttning \u00e4r att g\u00f6ra en m\u00e4tning med en kroppssammans\u00e4ttningsapparat. Ur vikthanteringssynpunkt best\u00e5r kroppen av fett och fettfri v\u00e4vnad, som inkluderar muskelmassa och till exempel kroppens vatten. Att f\u00f6lja f\u00f6r\u00e4ndringar i fettv\u00e4vnad och muskelmassa kan vara till hj\u00e4lp b\u00e5de f\u00f6r den som vill g\u00e5 ner i vikt och f\u00f6r den professionella som eventuellt behandlar honom eller henne, som en l\u00e4kare. <\/p>\n

Enklare kroppssammans\u00e4ttningsm\u00e4tare avsedda f\u00f6r konsumenter, det vill s\u00e4ga bioimpedansapparater, utvecklas st\u00e4ndigt men \u00e4r fortfarande ganska inexakta. Visst kan de vara till nytta som riktningsvisare, s\u00e4rskilt om du alltid anv\u00e4nder samma m\u00e4tare och g\u00f6r m\u00e4tningarna vid samma tid p\u00e5 dygnet. Ett s\u00e4krare s\u00e4tt att unders\u00f6ka kroppens sammans\u00e4ttning \u00e4r DEXA-apparaten som baserar sig p\u00e5 r\u00f6ntgenstr\u00e5lning och anv\u00e4nds mest f\u00f6r att m\u00e4ta bent\u00e4thet. DEXA-apparater \u00e4r de mest tillf\u00f6rlitliga m\u00e4tarna av hela kroppens sammans\u00e4ttning. <\/p>\n

\"Fetma<\/p>\n

Painoklinikka kan hj\u00e4lpa dig med viktkontroll<\/h2>\n

\u00d6vervikt och fetma kan p\u00e5verka m\u00e5nga saker och det handlar absolut inte bara om utseende. Viktkontroll \u00e4r viktigt f\u00f6r m\u00e4nniskans h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande eftersom det \u00e4r grundorsaken till m\u00e5nga sjukdomar. Till exempel \u00e4r typ 2-diabetes redan en sjukdom hos barn och unga, och typ 2-diabetes kan utl\u00f6sas redan i ung \u00e5lder p\u00e5 grund av \u00f6vervikt. <\/p>\n

Om du har k\u00e4mpat med viktkontroll och k\u00e4nner att n\u00e5got borde g\u00f6ras – kontakta Painoklinikka. Med hj\u00e4lp av v\u00e5ra kunniga vikthanteringsl\u00e4kare kan vi tillsammans hitta en l\u00f6sning p\u00e5 din situation. <\/p>\n

Andr\u00e9 Heikius<\/strong><\/em>
\nMedicinsk chef, verkst\u00e4llande direkt\u00f6r<\/i><\/b><\/p>\n[\/vc_column_text][nectar_btn size=”large” button_style=”regular” button_color_2=”Accent-Color” icon_family=”default_arrow” text=”Boka tid hos en expert” margin_top=”10″ url=”https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/tidsbokning”][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none”…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3757,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[101,129],"class_list":{"0":"post-3833","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-andre-heikius","8":"tag-fetma","9":"tag-overvikt"},"yoast_head":"\nVad orsakar fetma? - painoklinikka.fi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vilka tankar v\u00e4cker \u00f6vervikt och fetma hos dig? L\u00e4s v\u00e5r artikel om vad fetma \u00e4r och hur den m\u00e4ts.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vad orsakar fetma? - painoklinikka.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vilka tankar v\u00e4cker \u00f6vervikt och fetma hos dig? L\u00e4s v\u00e5r artikel om vad fetma \u00e4r och hur den m\u00e4ts.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"painoklinikka.fi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-18T10:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-14T13:05:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/painoklinikka.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Andre\u0301H.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv#\\\/schema\\\/person\\\/de48b3e5ee59d68ffdeca6c19251f645\"},\"headline\":\"Fetma och \u00f6vervikt – orsaker och m\u00e4tmetoder\",\"datePublished\":\"2023-12-18T10:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-14T13:05:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder\"},\"wordCount\":2122,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Andre\u0301H.jpg\",\"keywords\":[\"fetma\",\"\u00f6vervikt\"],\"articleSection\":[\"Andr\u00e9 Heikius\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder\",\"url\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder\",\"name\":\"Vad orsakar fetma? - painoklinikka.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Andre\u0301H.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-18T10:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-14T13:05:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv#\\\/schema\\\/person\\\/de48b3e5ee59d68ffdeca6c19251f645\"},\"description\":\"Vilka tankar v\u00e4cker \u00f6vervikt och fetma hos dig? L\u00e4s v\u00e5r artikel om vad fetma \u00e4r och hur den m\u00e4ts.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Andre\u0301H.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Andre\u0301H.jpg\",\"width\":800,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fetma och \u00f6vervikt – orsaker och m\u00e4tmetoder\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\",\"name\":\"painoklinikka.fi\",\"description\":\"Painonhallintaan keskittynyt lääkärikeskus, joka tarjoaa terveydenhuollon ammattilaisten etävastaanottoja.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv#\\\/schema\\\/person\\\/de48b3e5ee59d68ffdeca6c19251f645\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/painoklinikka.kajahdusdev.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/painoklinikka.fi\\\/sv\\\/author\\\/admin_kajahdus\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vad orsakar fetma? - painoklinikka.fi","description":"Vilka tankar v\u00e4cker \u00f6vervikt och fetma hos dig? L\u00e4s v\u00e5r artikel om vad fetma \u00e4r och hur den m\u00e4ts.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vad orsakar fetma? - painoklinikka.fi","og_description":"Vilka tankar v\u00e4cker \u00f6vervikt och fetma hos dig? L\u00e4s v\u00e5r artikel om vad fetma \u00e4r och hur den m\u00e4ts.","og_url":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder","og_site_name":"painoklinikka.fi","article_published_time":"2023-12-18T10:40:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-14T13:05:39+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/painoklinikka.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Andre\u0301H.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"admin","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"11 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv#\/schema\/person\/de48b3e5ee59d68ffdeca6c19251f645"},"headline":"Fetma och \u00f6vervikt – orsaker och m\u00e4tmetoder","datePublished":"2023-12-18T10:40:00+00:00","dateModified":"2025-11-14T13:05:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder"},"wordCount":2122,"image":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/painoklinikka.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Andre\u0301H.jpg","keywords":["fetma","\u00f6vervikt"],"articleSection":["Andr\u00e9 Heikius"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder","url":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder","name":"Vad orsakar fetma? - painoklinikka.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/painoklinikka.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Andre\u0301H.jpg","datePublished":"2023-12-18T10:40:00+00:00","dateModified":"2025-11-14T13:05:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv#\/schema\/person\/de48b3e5ee59d68ffdeca6c19251f645"},"description":"Vilka tankar v\u00e4cker \u00f6vervikt och fetma hos dig? L\u00e4s v\u00e5r artikel om vad fetma \u00e4r och hur den m\u00e4ts.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#primaryimage","url":"https:\/\/painoklinikka.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Andre\u0301H.jpg","contentUrl":"https:\/\/painoklinikka.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Andre\u0301H.jpg","width":800,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/fetma-och-overvikt-orsaker-och-matmetoder#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fetma och \u00f6vervikt – orsaker och m\u00e4tmetoder"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv#website","url":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv","name":"painoklinikka.fi","description":"Painonhallintaan keskittynyt lääkärikeskus, joka tarjoaa terveydenhuollon ammattilaisten etävastaanottoja.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv#\/schema\/person\/de48b3e5ee59d68ffdeca6c19251f645","name":"admin","sameAs":["https:\/\/painoklinikka.kajahdusdev.fi"],"url":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/author\/admin_kajahdus"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3833"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3838,"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833\/revisions\/3838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/painoklinikka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}