Timo Hänninen är specialist i idrottsmedicin och medicine doktor med över 15 års erfarenhet av livsstilsrådgivning och att kombinera motion med viktkontroll.

För att framgångsrikt kombinera motion med viktminskning krävs en systematisk hantering av kroppens energiunderskott. Att anpassa motionen till måltidsrytmen bör planeras med hänsyn till träningsformer, intensitet och mängd för att uppnå hälsofördelar istället för trötthet och besvär.

Timos specialkompetens omfattar besvär och sjukdomar som begränsar fysisk aktivitet, såsom astma, artros, överansträngning och belastningsskador. Att säkerställa lämpliga behandlingar och medicineringar för dessa, samt att minimera riskerna för överbelastning i samband med förändringar i belastning, är grunden för att motion säkert kan användas i viktkontroll.

Under mottagningen hjälper Timo dig att identifiera dina nuvarande vanor, ni hittar de lämpligaste områdena för förändring och beslutar om den mest genomförbara vägen mot ditt mål.

Oavsett om du börjar motionera för ditt välbefinnande, är osäker på det optimala sättet att öka din fysiska aktivitet på grund av hälsoproblem, eller möter utmaningar med viktkontroll efter en idrottskarriär, får du i Timo en kompetent expert till din hjälp.