Timo Hänninen

Timo Hänninen on liikuntalääketieteen erikoislääkäri sekä lääketieteen tohtori, jolla on yli 15 vuoden kokemus elintapaneuvonnasta ja liikunnan yhdistämisestä painonhallintaan.

Liikunnan yhdistäminen painonpudotukseen vaatii onnistuakseen kehon energiavajeen systemaattista hallintaa. Liikunnan ajoittaminen ateriarytmiin sopivaksi tulee suunnitella liikuntamuodot, tehot ja määrät huomioiden, jotta väsymyksen ja vaivojen sijaan saavutetaan terveyshyötyä.

Timon erityisosaamista ovat liikuntaa rajoittavat vaivat ja sairaudet, kuten astma, nivelrikko, ylirasitustilat sekä rasitusvammat. Näiden osalta asianmukaisten hoitojen ja lääkitysten varmistaminen sekä kuormituksen muutoksiin liittyvien ylikuormitusriskien minimoiminen ovat perusta sille, että liikuntaa voidaan turvallisesti hyödyntää painonhallinnassa.

Vastaanotollaan Timo auttaa sinua tunnistamaan nykyiset tapasi, etsitte sopivimmat muutoskohteet ja päätätte toteuttamiskelpoisimman suunnan edetä kohti tavoitettasi.

Olit sitten aloittamassa liikuntaa hyvinvointisi tueksi, epävarma optimaalisimmasta tavasta lisätä liikuntaa terveysvaivojesi vuoksi tai urheilu-uran jälkeistä painonhallintahaastetta kohtaamassa, Timosta saat osaavan asiantuntijan avuksesi.