Skip to main content
Painoklinikan yksilölliset valmennukset alkaen vain 125 € / kk
Hit enter to search or ESC to close
Close Search
Varaa aika
Menu
Laihdutuslääkkeet avuksi
Oma hoitotiimisi
Oma hoitotiimisi 12 kk
Oma hoitotiimisi 6 kk
Kiloinen -valmennus
Blogi
Hinnasto
Asiantuntijamme
UKK
Mediassa
Yhteistyö
Yhteystiedot
Varaa aika
Laihdutuslääkkeet avuksi
Oma hoitotiimisi
Oma hoitotiimisi 12 kk
Oma hoitotiimisi 6 kk
Kiloinen -valmennus
Blogi
Hinnasto
Asiantuntijamme
UKK
Mediassa
Yhteistyö
Yhteystiedot
Blogi
Painonhallinnan asiantuntijoiden kirjoituksia
Kaikki
Yleinen
Emilia Huvinen
Henna Lehikoinen
Patrik Borg
André Heikius
Matias Blomqvist
Päivi Suonsivu-Miettinen
PCOS -diagnoosista ei kannata lannistua – voit tehdä paljon hormonitasapainon korjaamiseksi
Päivi Suonsivu-Miettinen
PCOS -diagnoosista ei kannata lannistua – voit tehdä paljon hormonitasapainon korjaamiseksi
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä eli PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome). Tämän sanahirviön olet saattanut kuulla lääkäriltä tai ehkä…
Kaikki mitä sinun pitää tietää laihdutuslääkkeistä
Matias Blomqvist
Kaikki mitä sinun pitää tietää laihdutuslääkkeistä
Iltapäivälehdet nostavat lähes viikoittain “laihdutuslääkkeet” otsikoihin, tai vähintäänkin juoruihin. Välillä kerrotaan julkkiksen laihtuneen ja välillä…
Painonhallinta ruokavalio – 80/20 periaate syömisessä
Patrik Borg
Painonhallinta ruokavalio – 80/20 periaate syömisessä
80/20 periaate/sääntö on pilkahdellut silmiini hiljattain parissa paikassa - joku on tykännyt ja joku ei.…
Terveelliset herkut ja herkkujen kohtuullisuus
Patrik Borg
Terveelliset herkut ja herkkujen kohtuullisuus
On yleinen kokemus että ilman herkkuja pystytään olemaan mutta jos vähän ottaa niin määrät lähtevät…
Laihduttajan ruokavalio – Ei alle 1500 kcal
Patrik Borg
Laihduttajan ruokavalio – Ei alle 1500 kcal
Tehdään ensin pari asiaa selväksi: Laihdutus ja painonhallinta eivät tarvitse kalorilaskentaa. Mielestäni paras tapa on…
”Isot luut” – lihavuuden vaikutukset luuston ja lihaksiston terveyteen
Matias Blomqvist
”Isot luut” – lihavuuden vaikutukset luuston ja lihaksiston terveyteen
Lihavuuden vaikutuksia luuston ja lihaksiston terveyteen kuvataan mediassa ja populaarikulttuurissa usein virheellisesti. Onko lihavalla suuret…
Pätkäpaasto ja kalorivajeen periodisointi
Patrik Borg
Pätkäpaasto ja kalorivajeen periodisointi
Laihtuminen ei tarvitse kalorinlaskentaa, eikä laihtuakseen syömistä tarvitse välttämättä vähentää vaan voi laihtua vain parantamalla…
Rasvaprosentti – motivointia vai markkinointia?
Patrik Borg
Rasvaprosentti – motivointia vai markkinointia?
Olen aikoinaan mitannut ihmisiltä rasvaprosentteja asiakastyössä ja tutkimuksissa. Mutta en ole tehnyt sitä enää vuosikausiin…
Pikadieeteistä pysyvään painonpudotukseen
André Heikius
Pikadieeteistä pysyvään painonpudotukseen
Kun mietitään ylipainoa ja lihavuutta, monelle tulee mieleen kysymyksiä: Ovatko taustasyynä huonot geenit, epäterveellinen ruokavalio, vai…
Varaa aika asiantuntijalle
Close this module
Tilaa uutiskirjeemme!
Tilaa uutiskirjeemme! Saat ajankohtaista tietoa
painonhallinnasta ja Painoklinikan toiminnasta.
Sähköpostisi
Kirjoita tähän sähköpostiosoitteesi
Tilaa!