Skip to main content

Blogi

Painonhallinnan asiantuntijoiden kirjoituksia

Filter

Matias Blomqvist

”Isot luut” – lihavuuden vaikutukset luuston ja lihaksiston terveyteen

Lihavuuden vaikutuksia luuston ja lihaksiston terveyteen kuvataan mediassa ja populaarikulttuurissa usein virheellisesti. Onko lihavalla suuret…
Patrik Borg

Pätkäpaasto ja kalorivajeen periodisointi

Laihtuminen ei tarvitse kalorinlaskentaa, eikä laihtuakseen syömistä tarvitse välttämättä vähentää vaan voi laihtua vain parantamalla…
Patrik Borg

Rasvaprosentti – motivointia vai markkinointia?

Olen aikoinaan mitannut ihmisiltä rasvaprosentteja asiakastyössä ja tutkimuksissa. Mutta en ole tehnyt sitä enää vuosikausiin…
André Heikius

Pikadieeteistä pysyvään painonpudotukseen

Kun mietitään ylipainoa ja lihavuutta, monelle tulee mieleen kysymyksiä: Ovatko taustasyynä huonot geenit, epäterveellinen ruokavalio, vai…
André Heikius

Lihavuus ja ylipaino – näistä syistä se aiheutuu ja näin sitä mitataan

Mitä ajatuksia sinulla herää kun ajattelet ylipainoa ja lihavuutta? Liikaa painoa, vaiko kenties epäterveellisiä ruokavalintoja?…
Henna Lehikoinen

Pitkäjänteisillä muutoksilla kohti kestäviä tuloksia

Syksyn saapuessa tai vuoden vaihtuessa lehtien otsikot ja some alkavat pullistella toinen toistaan raflaavimmilla laihdutustarinoilla…
Emilia Huvinen

Painonhallinta naisen eri elämänvaiheissa

Gynekologina koen olevani hyvin erityisessä asemassa. Saan kulkea naisen elämän tärkeissä käännekohdissa mukana ja olla…
Varaa aika asiantuntijalle