Laihdutuslääkkeet avuksi - maksuton lääkehoidon valmennus

Lihavuuden lääkehoito on kehittynyt huomattavasti viime vuosina. Tässä jaksossa käymme läpi lääkehoidon keskeiset periaatteet, sen mahdollisuudet ja rajoitteet. Opit, miksi lääkehoito ei ole ihmeratkaisu, mutta voi toimia tärkeänä tukena yksilöllisiin elintapamuutoksiin. Esittelemme lääkehoidon keskeiset peruspilarit, ja käymme läpi eri laihdutuslääkevaihtoehtoja:

Mysimba (naltreksoni/bupropioni): Tablettimuotoinen yhdistelmälääke, joka vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään ja hillitsee ruokahalua.

Saxenda (liraglutidi): Pistettävä GLP-1-analogi, joka lisää kylläisyyden tunnetta.

Wegovy (semaglutidi): Pistettävä GLP-1-analogi, joka säätelee ruokahalua ja lisää kylläisyyden tunnetta.

Mounjaro (tirtsepatidi): Uusin pistettävä GLP-1/GIP-analogi, joka vaikuttaa ruokahaluun ja verensokerin hallintaan.

Qsiva (fentermiini/topiramaatti): Kapselimuotoinen yhdistelmälääke, joka vaikuttaa sekä ruokahaluun että aineenvaihduntaan.

Orlistaatti: Estää rasvojen imeytymistä ruoasta. Myös ilman reseptiä.

Lääkehoidon ja elintapamuutosten yhdistäminen on onnistuneen painonhallinnan kulmakivi. Tässä jaksossa keskitymme erityisesti siihen, miten lääkkeiden vaikutus parhaiten tukee elintapamuutoksia. Esimerkkejä onnistuneista yhdistelmäratkaisuista käsitellään konkreettisin esimerkein, ja tarkastelemme, miksi lääkkeen vaikutusta arvioidaan säännöllisesti 12-16 viikon kohdalla. Kerromme myös, miksi riittävä seuranta ja terveydenhuollon ammattilaisen tuki on todella tärkeä osa onnistunutta laihdutuslääkehoitoa.

Lääkehoidon teho nousee esiin, kun se yhdistetään yksilöllisiin ja realistisiin elintapamuutoksiin. Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitkä elintapamuutokset tukevat parhaiten lääkehoidon vaikutusta. Olennaista elintapamuutoksissa on tietää mitkä asiat ovat tärkeämpiä kuin toiset, jotta keskittyminen olennaisiimpiin asioihin toteutuu. Lihavuuden elintapahoidossa turhan usein huomio kiinnittyy vähän painoon vaikuttaviin tekijöihin (esim. ruokien rasva- tai sokeripitoisuus) samalla kun aivan keskeisiin asioihin (esim. stressi tai ateriarytmi) ei osata kiinnittää huomiota. Tärkeimmät painoon vaikuttavat tekijät, joiden kanssa useimpien kannattaa tehdä töitä ovat:

1)  Oman jaksamisen parantaminen (mm. stressinhallinta, uni) – annatko sinä jaksamisesi kouluarvosanaksi ainakin 7/10.

2)  Riittävä alkupäivän syöminen – onko aamiaisesi varmasti riittävä? Ja lounas? Jos sinulla on iltaisin napostelutaipumusta tai päivän aikana kovia mielitekoja niin todennäköisesti et syö tarpeeksi

3)  Kasvisten määrä noin kilo päivässä – syötkö sinä liki kilon kasviksia päivässä ja tavalla jota on helppo tehdä vuosia

4)  Riittävä proteiinin saanti – onko proteiinin saantisi noin 1,5 g painokiloa kohden tai ainakin 1 g painokiloa jos painosi on yli 100 kg.

5)  Riittävä aktiivisuus – jääkö aktiivisuutesi alle 6000 ”askelta”

Lääkehoidon aikana voi tulla vastaan erilaisia haasteita. Tässä jaksossa keskitymme erityisesti lääkkeisiin liittyviin haasteisiin ja niiden ratkaisuihin:

•  Miten hallita pahoinvointia tai muita haittavaikutuksia?

•  Ummetuksen ennaltaehkäisy orlistaatin yhteydessä.

•  Miten reagoida, jos painonlasku hidastuu?

•  Nälkä ja mieliteot lääkehoidon aikana.

•  Milloin arvioida lääkkeen tehoa ja päättää jatkosta?

•  Milloin elintapoja on opeteltu tarpeeksi

Lääkehoidon lopettaminen vaatii suunnitelmallisuutta. Tässä jaksossa tarkastelemme erityisesti, miten varmistetaan saavutettujen tulosten ylläpito. Videolla käsitellään lääkkeiden lopettamisen yleisiä haasteita, kuten mielitekojen ja nälän paluu, ja annamme konkreettisia keinoja elintapojen ylläpitoon lääkehoidon päätyttyä.

Olennaista on valmistautua lääkehoidon lopettamiseen ja hyvä valmistautuminen perustuu kahteen periaatteeseen:

1) Lääkehoidon aikana jo opetellaan elintapoja

2) Älä ajattele että elintapa-asiat on opeteltu valmiiksi jo lääkehoidon aikana – lääkehoidon loppuminen on uusi vaihe painonhallinnan opettelussa ja elintapaopettelu jatkuu aina jonkin aikaa lääkehoidon loppumisen jälkeen